ข่าวสาร ประกาศจากร้าน และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับโภชนาการ
เรามีข่าวดีจะบอก! 🎉 ครัวคัสตอมมั้ย สาขาทองหล่อ ซอย 10 เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการแล้ววันนี้ หลังจากที่หลายคนรอคอยกันมานาน…
คราวก่อนเราคุยกันเรื่องโปรตีนไปแล้ว คราวนี้มาต่อกันที่ คาร์โบไฮเดรต — สารอาหารที่ถูกเข้าใจผิดมากที่สุดในจานอาหารไทย…
สั่งจานเดียวกัน แต่บางครั้งถึงบ้านแล้วรสไม่เหมือนตอนกินที่ร้าน ปัญหาส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ที่อาหาร แต่อยู่ที่ เวลาและความชื้น ระหว่างทาง เลือกร้านใกล้ —…
ข้าวผัดเป็นเมนูยอดฮิตที่ใคร ๆ ก็รัก แต่สายคลีนหลายคนอาจกังวลเรื่องแคลอรี วันนี้เรามีเคล็ดลับการ "คัสตอม" ข้าวผัดให้ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพมาฝากกัน ลดปริมาณข้าว…
เดือนนี้ลูกค้าของเราเทใจให้เมนูไหนมากที่สุด? เรารวบรวม 3 อันดับเมนูที่ถูกสั่งซ้ำบ่อยที่สุดมาให้แล้ว! 🏆 กะเพราหมูสับไข่ดาว — คลาสสิกที่ไม่มีวันตกเทรนด์…
โปรตีนคือวัตถุดิบที่ร่างกายใช้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ สร้างภูมิคุ้มกัน และทำให้เราอิ่มนานขึ้น คนทั่วไปควรได้รับโปรตีนราว 1.2–1.6 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน —…
